Je bent bang om te eten
Eten en drinken is toch een van de basisbehoeftes van de mens… hoe kunnen we nou bang zijn voor iets wat zóóóóó belangrijk is? Bij het begin van de uitleg over Gezond in je Vel en het voedingspatroon wat daarbij hoort, merk ik dat mensen vaak bang zijn om te eten.
Die angst voor eten is iets waar ik zeer bezorgd over kan zijn. Je kent het misschien wel, elke keer val je na een tijdje in het oude patroon en kom je soms wel 15 kilo of meer aan. En je was vorig jaar zo slank?! Ontzettend balen. Vervolgens klop je aan bij een nieuw dieet. Dit keer geen koolhydraten. Want volgens een hele grote groep mensen die bij mij komt als klant word je dik van koolhydraten…
De volgende keer een of ander shake dieet, dan weer wat anders…. En noem zo maar op. Niet om die diëten af te kraken hoor! Want ze werken… maar wil jij je leefstijl zo aanpassen dat je dus ALTIJD moet inleveren? Of wil jij gewoon gezond eten? Ja, dan val je misschien (niet eens altijd) langzamer af…
Want dit verschil is ook een mooi ding. Je lichaam kan namelijk ook maar zo in de reservestand schieten als je te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt. En dan slaat het dus juist alles op wat het binnenkrijgt, want dan is je lichaam al lang blij met een beetje voeding. Denk aan die auto…. Die heeft niet alleen de goeie brandstof nodig, maar ook genoeg haha!
Nou goed, deze diëten hebben ervoor gezorgd dat echt heel veel klanten bij mij komen met een bepaalde angst om te eten. Het zit hem dan helaas al in de kleine dingen. Kiezen voor volle kwark of yoghurt bijvoorbeeld. Sommigen durven er bijna geen hap van te nemen zodra het vol is want daar word je dik van… maar als ze een week mager hebben gegeten, durven ze wel een dikke ijsco of een patat speciaal op te eten, want dan word je niet dik???? Hahahahahahaha!
Prachtig dat hoofd van ons… het werkt zo komisch! Toch is het zorgelijk. Deze dingen zorgen er namelijk voor dat je vaak het zogenoemde “jojo-effect” krijgt in het dagelijkse leven. Daarnaast is het voor mijn programma een ding als je je er niet aan houdt. Dan val je namelijk echt niet af! Je lichaam heeft echt alles wat er in het schema staat nodig aan voedingsstoffen.
Zodra je minder eet of anders eet gaat je lichaam niet werken zoals het moet en dat houdt weer in dat je niet afvalt. Vaak kom je ook niet aan.. Dus als je op gewicht wil blijven en gezond wil eten kom je een heel eind. Maar als je met die angst af wil vallen, moet je echt die angst laten vallen en echt eten wat er in het programma staat.
Ach en emoties kun je tenslotte uitschakelen. Laat angst nou een emotie zijn 😉